歡迎您,來(lái)到女生網(wǎng)!

女生網(wǎng)首頁(yè)|手機版

女生網(wǎng)

當前位置:首頁(yè) > 養生 > 心理

覺(jué)得日子過(guò)得好無(wú)聊怎么辦

時(shí)間:2021-11-17 22:53:53 編輯:本站整理

導讀:雖然現在生活越來(lái)越豐富了,吃的選擇多,玩的選擇也多,可是精神卻越來(lái)越空虛,覺(jué)得日子過(guò)著(zhù)好無(wú)聊啊,相信有這種想法的人有很多,不妨試試從微小的事情中尋找樂(lè )趣。

雖然現在生活越來(lái)越豐富了,吃的選擇多,玩的選擇也多,可是精神卻越來(lái)越空虛,覺(jué)得日子過(guò)著(zhù)好無(wú)聊啊,相信有這種想法的人有很多,不妨試試從微小的事情中尋找樂(lè )趣。

一周準備三個(gè)禮物給自己

想到要和討厭的人見(jiàn)面,或是要和討厭的上司開(kāi)會(huì )……每當遇到這種鳥(niǎo)日子,總是不免心情沉重。相較之下,如果已經(jīng)安排好要和喜歡的人約會(huì ),或是約好和朋友一起吃飯,從幾天前就會(huì )感到興奮,心情很好。

想到開(kāi)心的事就會(huì )情緒高昂,面對討厭的事則會(huì )心情低落,這是人的習性。既然如此,可以事先準備能讓自己心情雀躍的「禮物」,就能保持好心情。我建議可以在一周內準備三個(gè)禮物給自己,關(guān)鍵在「可實(shí)現的范圍內」以及「能讓心情亢奮」兩項重點(diǎn),像我就會(huì )事先預約好和太太兩人一起吃晚餐的餐廳,或是買(mǎi)想看的電影預售票。

簡(jiǎn)單一點(diǎn)的就像確保閱讀時(shí)間,或是把自家收藏的高級紅酒開(kāi)來(lái)喝,種類(lèi)和方法都不限,無(wú)論是玩賽馬或賽船、看職棒或足球比賽、睡上十個(gè)小時(shí)、欣賞繪畫(huà)或是買(mǎi)花回家裝飾居家生活都可以。

覺(jué)得日子過(guò)得好無(wú)聊怎么辦

從微小的發(fā)現中找到樂(lè )趣

在忙碌的生活中,人的感覺(jué)會(huì )漸漸變得遲鈍,進(jìn)而對任何事失去興趣,對原本喜歡的事物也變得麻木,如果你怎樣都找不到可以當作「禮物」的樂(lè )趣,就請你好好回顧自己的生活。

覺(jué)得日子過(guò)得好無(wú)聊怎么辦

試著(zhù)從日常生活的微小之處找到樂(lè )趣,例如原本每天早上都喝沖泡式味噌湯,但其實(shí)比較喜歡用高湯現煮的味噌湯之類(lèi)的小幸福。先找到小小的樂(lè )趣,然后再加以延伸也是一種方法,可以改用比往常更高級的味噌,或是高級昆布,像這樣追求屬于自己的樂(lè )趣即可。

★一周犒賞自己三次。

★知道有開(kāi)心的事等著(zhù)自己,心情就會(huì )愉悅。

★從日常小事中發(fā)掘樂(lè )趣。

POINT:事先準備禮物,讓自己天天心情愉快。

標簽: 生活

跟帖

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡(jiǎn)介| 網(wǎng)絡(luò )營(yíng)銷(xiāo)| 法律聲明| 友情鏈接| 聯(lián)系我們| 意見(jiàn)反饋 Copyright ? 2018 - 2020 All Rights Reserved 女生網(wǎng)版權所有
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫療的依據;請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。
本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時(shí)到醫院就診。技術(shù)支持:女生網(wǎng) 皖I(lǐng)CP備2022000522號-2